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乾燥肌の原因とは何ですか？それは洗顔方法に！？

《悩み・疑問》

乾燥肌の原因とは何ですか？全然、お肌が潤わないんですが、どうしたら良いですか？

【解決】

乾燥肌の原因は、主に4つあります。原因と対策を、以下にまとめてみましたので、お読みください。

■乾燥肌の原因と対策

●洗顔のしすぎ！洗顔は1日2回で！

乾燥肌の1番の原因は、洗顔方法にあると言われています。お顔を洗うことは、とても良いことですが、「お顔の洗いすぎ」や「お顔のこすりすぎ」は良くありません。洗顔のしすぎは、「皮脂（ひし）」を無くしてしまうからです。

皮脂とは、簡単にいえば「皮膚の脂（あぶら）」です。この皮脂は、一見すれば、お顔には無い方が良いような気がしますが、そうではありません。皮脂が、まったくない状態こそが、乾燥肌といえるのです。

つまり、乾燥肌の人はお顔に皮脂がないため、お顔がテカテカすることがなく、かさついているのです。要は、お顔に皮脂がある状態にすれば、乾燥肌は防ぐことが出来るのです。皮脂は、お肌のバリアともなり、お肌の水分が蒸発しないようする役目も、持っています。

具体的な対策としては、洗顔を1日に何度も何度もしないことです。基本的に、朝起きて1回、寝る前に1回と、1日2回が良いでしょう。また、お顔を洗うときの水の温度ですが、「ぬるま湯」がベストです。熱湯だと、たくさんの皮脂が剥がれ落ちてしまいます。また、冷水だと、毛穴が引き締まり、皮脂（お顔の汚れなど）がまったく落ちません。

「あれ！？冷水だと、皮脂が落ちなくて良いんじゃないの？」と思った方がいると思いますが、皮脂は少しやっかいな成分で、多すぎても少なすぎてもダメなのです。

皮脂が少なすぎれば乾燥肌の原因となり、多すぎれば「ニキビ、顔が油っこい、テカテカする」などの原因となります。つまり、皮脂はバランスが大事なのです。多すぎても、少なすぎてもダメです。また、洗顔をする際は、泡をたくさんたて、「泡」でお顔を洗うことが大切です。「手」で洗うというよりも、「泡」で優しくお顔を洗うことが大切なのです。お顔のこすりすぎは良くありません。

さらに、少し面倒ではありますが、洗顔をする際の水の温度を「ぬるま湯から冷水に変える」と、より洗顔効果が増します。ぬるま湯で、お顔の汚れを落とし、冷水で毛穴を引き締める、といったようにすれば、必要以上に皮脂を残すこともなく、皮脂を減らすこともありません。皮脂の量がバランス良くなり、ニキビなどが出来ることもありません。

洗顔方法は、お肌トラブルにおいて、とても大切なことですので、ぬるま湯で優しくお顔を洗いましょう。

●紫外線

紫外線は、シミやほうれい線の原因として有名ですが、乾燥肌の原因にもなるのです。お肌の細胞は、約28日間のサイクルで、生まれ変わります。古い細胞がなくなり、新しい細胞へと変わっていきます。

しかし、紫外線を浴びることで、この約28日間のサイクルがくずれてしまい、古い細胞と新しい細胞の入れ替えが、きちんとおこなわれません。そのため、お肌の水分を保つための力やお肌を守るための力が無く、ダメージを受けやすいお肌になります。さらに紫外線は、お肌のコラーゲンを減少させ、お肌の弾力を奪い、お肌のハリや保湿力も低下させます。その結果、やはり乾燥肌になったり、ほうれい線（シワ）を作ったりします。

紫外線の対策としては、やはりUVケアクリーム（日焼け止め）をぬることです。夏場や、日差しの強いときにしかぬらない方は多くいますが、本当は１年中塗っていた方が良いです。秋や冬でも、きちんと紫外線は出ています。紫外線は、目に見える訳でもなく、熱をもっている訳でもないので、ともてやっかいです。知らず知らずのうちに、紫外線を浴びています。曇りの日でもです。

●湿度

秋や冬になると、湿度が低いため、外や部屋の空気がカラっとしています。外や部屋が乾燥（空気がカラっと）しているため、お肌の水分がなくなっていき、お肌はカラカラの乾燥肌になります。

夏は湿度が高いため、外や部屋の空気がジメジメとしています。そのため、お肌の水分が、すぐに無くなるということはありません。お肌の水分はちゃんと満たされています。しかし最近、夏でも乾燥肌になるという人が、増えています。原因としては、「冷房（エアコン）」です。冷房をガンガンきかせることで、湿度が低くなり、秋や冬と同じ環境をつくってしまい、お肌の水分が奪われ、乾燥肌になってしまうのです。

湿度が低い時は、ノドが乾いてなくてもきちんと水分を取り、お顔に美容液やクリームをぬって、ちゃんとお肌の保湿をしましょう。

●生活習慣

喫煙や偏食、ストレスなどは乾燥肌の原因に限らず、お肌トラブルすべての原因になります。喫煙は体内のビタミンCを破壊し、偏食はバランス良く栄養分を取ることが出来ません。また、ストレスはホルモンバランスを崩します。

きちんと健康を意識することは、お肌トラブルの改善だけではなく、精神的にも安定していきますので、規則正しい生活を送ることが大切です。

■最後に

規則正しい生活と正しい洗顔方法で、お肌の調子を整えることです。また、外にでるときは紫外線や湿度を気にし、適度に対策を取りましょう。また、乾燥肌の症状がひどい時は、エステや皮膚科に相談してみましょう。もちろん、ワンダーアップにもご相談くださいませ。

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・2011年11月7日　 記載
・2012年1月16日　一部修正及び追記

＜この記事について＞
・ワンダーアップに寄せられた質問をもとに作成しています。
・なるべく分かりやすい様に、専門用語などを使わず、簡単に噛み砕いて記載しています。
・誤字・脱字など、誤った文章などがある場合は、発見・報告があり次第訂正していきます。
・学会や研究機関の発表により新しい情報が加われば、追記をしていきます。