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背中のニキビの原因は何ですか？背中が嫌！治したい！

《悩み・疑問》

今年の夏、友達と海へ行ったのですが、友達から「背中のニキビすごいね」と言われ、びっくりしました。友達に言われるまで、まったく気付かず過ごして来ました。そこで、背中のニキビを治したいのですが、良い方法はありますか？すごく背中のニキビが気になり、嫌です。また、背中ニキビの原因は何ですか？

【解決】

背中のニキビを治すには、主に以下の事を注意しておく必要があります。

■背中ニキビを治すのに気をつけるべきこと

●シャンプーやリンスの洗い残しが、背中に無いこと！

（コンビニやドラッグストアで市販されている）シャンプーやリンスの成分が背中に残ることで、背中ニキビが出来たりします。そのため、シャンプーやリンスをする時などは、シャンプーやリンスの液が背中に付かないように、少し前かがみになり、シャンプーやリンスをする必要があります。また、リンスやトリートメントをする際は、髪の毛が背中に付かないように、髪留めなどを使い、髪を束ねておくと良いです。

●きちんと背中を洗い流す！

シャンプーやリンスの成分が、背中に残らないように、きちんと洗い流す必要があります。しかし、注意して欲しいことは、背中をゴシゴシと強く洗わないことです。背中をゴシゴシと強く洗うことによって、＜皮脂（ひし）＞が必要以上に無くなり、乾燥肌になってしまいます。また、ゴシゴシと強く洗うことによって、ニキビを傷つけ、前よりも悪化させてしまう事もあります。

背中を洗う際は、泡で背中を包み込むように、優しく洗いましょう。

＜皮脂（ひし）とは？＞

皮膚のあぶらになります。皮脂がたくさんあると、顔がテカり、ベタつくなどの脂っこい肌になり、ニキビの原因にもなります。しかし、皮脂が少なすぎると、今度は乾燥肌などの原因にもなります。少なすぎても、多すぎても、駄目なのが皮脂です。バランス良くある必要があります。

●お風呂（湯船）に入ること！

面倒くさいからといって、シャワーだけで済ますの美容と健康に良くありません。きちんとお風呂に浸かることによって、背中の毛穴を十分に開かせることが出来ます。それにより、毛穴に詰まっていたモノが自然排出され、軽いニキビでしたら、簡単に治ることもあります。また、毛穴を十分に開かせたことにより、汚れをきちんと洗い取ることが出来ます。

お風呂の温度を３８度～４０度ぐらいのぬるま湯にし、２０分～３０分浸かるのが良いとされています。また、背中のニキビを改善するだけではなく、快眠にも繋がりますので、お風呂に入ることはとてもオススメです。

●汗をかいた背中をそのままにしない！

背中は、汗をかきやすい場所です。その汗を拭き取らずに、汗をそのままにしておくと、皮脂が増え、背中がベタつき、かゆくなったりと、背中が不衛生（ふえいせい）な状態になる訳です。汗が原因で、毛穴が詰まったりもします。その結果、背中にニキビが出来てしまうのです。

その様な事が無いように、汗をかいたら、きちんとタオルなどで、背中の汗を拭き取りましょう。また、夏場は汗をたくさんかきます。衣服が汗で湿ったりすることもあります。そういう時は、衣服ごと取り替えましょう。せっかく、背中の汗を拭き取っても、衣服に汗が染み付いていれば、その衣服が背中に当たるので、衛生的ではありません。背中を常に、清潔にしておくことが大切です。

●ベッドや枕などの寝具（しんぐ）を清潔にしておくこと！

汗がしみこんでいる寝具（しんぐ）を、そのままにしておくと、菌が繁殖します。そして、菌が繁殖している寝具を使うことにより、直接肌へと触れ、背中ニキビが出来る事もあります。そのため、ベッドシーツや枕、布団などは、きちんと洗い、清潔にしておきましょう。

●規則正しい生活を送ること！

背中ニキビ問わず、不規則な生活は、肌へたくさんのダメージを与えます。そのため、偏った食生活や夜更かしなどは、なるべく避けましょう。ストレスが溜まる原因にもなるからです。また、ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れたりし、背中ニキビが出来たりします。規則正しい生活を送ることは、全てにおいて良いことですので、日々の生活を常に改善していきましょう。

■最後に

1日でも早く、背中ニキビを改善したい場合などは、エステや皮膚科に行って相談してみることをオススメします。症状により、すぐに完治するものもあれば、少し時間が掛かるものもありますが、背中のニキビは、顔のニキビと比べ、比較的早く治るものとされています。もちろん、ワンダーアップでもご相談を受付けておりますので、お気軽にお電話またはメールにてお問合わせくださいませ。

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・2011年8月9日　 記載
・2012年1月16日 一部修正＆追記

＜この記事について＞
・ワンダーアップに寄せられた質問等をもとに作成しています。
・なるべく分かりやすい様に、専門用語などを使わず、簡単に噛み砕いて記載しています。
・誤字・脱字など、誤った文章などがある場合は、発見・報告があり次第訂正していきます。
・学会や研究機関の発表により新しい情報が加われば、追記をしていきます。